図解中野ジェームズ修一のランニング教科書/ 目的別・体質別に最適な効果を得るタイミングランニング法

『図解中野ジェームズ修一のランニング教科書: 目的別・体質別に最適な効果を得るタイミングランニング法』は、中野ジェームズ修一によるランニングに関する入門書です。この書籍は、ランナーが望む「疲れないでラクに長く走れる」方法をはじめ、健康やダイエットのためのランニング法など、目的別に効果的な走り方とポイントを図解でわかりやすく説明しています。

中野ジェームズ修一氏はフィジカルトレーナーで、米国スポーツ医学会認定の運動生理学士です。彼の専門知識を活かし、本書では目的別、体質別、生活習慣別に、ランニングに最適な時間帯とその理由を解説しています。これにより、読者は自分の体質や生活スタイルに合わせたランニング方法を見つけることができます。

この書籍は、ランニング初心者から経験者まで幅広い層に向けて、より効果的で楽しいランニング体験を提供することを目指しています。その内容は、ランニングの基本から応用テクニックまで網羅しており、ランニングに関心があるすべての人々に有用な情報を提供しています。